众人都全神贯注地看着陈华，想听听他是如何定义太极的，以后也知道该往哪里使劲。
陈华指着自己刚才在地板上画的太极圆，讲道：“太极就是一个圆圈，太极拳也就是由无数的圆圈连贯而成的一种拳法。
无论一举手一投足皆不能离开这个圆圈，离了这个圆圈便违背了太极的原理。
四肢百骸不动则已，动则皆不能离圆圈。
我知道，大家对太极拳的兴趣是因为我顶住了大力士Anne的神力，所以你们想在我这里学一些防身的功夫，对吧？”
众人皆笑。
“太极拳和欧洲的自由搏击不一样，太极拳的招架便是攻击，攻击也便是招架，不能运用太极拳的方法攻击人的，断不能用太极拳的方法招架。”
“陈，没听明白！”Anne听不明白，有些着急。
其实在场的人没有一个听明白的。
“你们现在听不懂很正常，只需要记住我的话就行。”陈华说着做了几个动作，“你们看，我动作的时候，因为手手处处皆是圆圈，功夫越深，圆圈越小，有时尚不及见其转动，已尽招架与攻击之事。
拳术从事比武，谁也知道少不了一个快字，太极拳在练习的时候为什么都以越慢越好呢？因为太极拳的架式全是练体，是做拳术的根本工夫。
当然了，我现在讲这些，大家肯定领悟不到，我只是想告诉大家，练太极是一个漫长的过程，如果说想一口吃个胖子的人，或者说像大家练健身器材一样，几个月就能练出腹肌、胸肌，这些太极是做不到的。
练习太极的过程就像是一颗小树苗长成参天大树的一个过程，而这个过程也是一个非常享受的过程，你的功力深厚是要靠日结月累才能形成的，但是这个过程却能帮你延年益寿！”
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