汤阳像往常一样的跑着步，这一开始的时候力气多，虽然汤阳觉得速度够慢了，但是咕咚一公里报时出来6分不到，这6分不到就不到，汤阳还跑过430的间隙呢。
5公里以后，汤阳已经流很多汗了，汤阳开始第一次喝水。
这个水很好喝，但是汤阳不敢多喝，这多喝的话两口就没有了。
汤阳是一边跑一边从腰包里取出水壶，然后把盖子打开，再咕咚咕咚的喝几口，真的是稍微的解了渴。
然后是向第二个5公里进发，跑到10公里的时候，有点累了，这也更加的渴了，汤阳进行第二次补水，这次喝的比第一次多了一点，这实在是太渴了。
汤阳继续往前面跑了几步就折返了。
跑了10公里，差不多完成一半了这用时一个小时还不到点，今天这速度还行。
下面再继续跑，这一公里两公里，汤阳像小孩子一样的在数，希望这第15公里早早的到来，因为只有到了15公里才能喝水呀。
这个长距离就是这样，到了后面真的是没有多大力气了，这跑步真的有点累人的。
终于在汤阳的期待中报出了15公里的距离。
这马上补水，大口喝，这个水真的是好喝。
再继续，再加油，现在已经完成了大半了，胜利就在眼前了。
这后面的几公里也是越来越不轻松了，20公里终于20公里了，汤阳没有喝水，继续跑，这跑着跑着腿也沉重不少，21公里也到了。
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